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控制食盐摄入量 防范心脑血管疾病

发布日期:2020-12-23

  公开资料显示,心脑血管疾病已成我国居民第一位死亡原因,我国现有高血压受检者2.7亿,成人患病率达25.2%,脑卒中受检者1300万、冠心病受检者1100万。而饮食中过量摄入食盐,是导致人群罹患心脑血管疾病的主要因素之一。

  盐是乐虎游戏每天都离不开的调味品和肌体营养素。食盐是以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中,它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水电解质平衡方面起着非常重要的作用,并可以保持人体正常的血液pH值,保证神经信号的传递,使肌肉等组织器官正常工作。

  人体离不开食盐,而过多摄入则对身体健康极其不利。公认的是:高食盐饮食会明显增加高血压和心脑血管病的发病率。

  一般人75%的钠盐摄取来自于加工食品和调味品。如果买含盐食品,应该学习要看并计算其中所含的盐量或钠量。在食品包装上,通常标示钠含量,而非盐含量。只要将钠含量乘以2.5就是盐量。

  世界卫生组织,正常成人每天最多摄盐量是6克。上海健康促进组织曾经使用的控盐勺:大勺容量是6克,小勺容量为2克。另外,当下人们选择绿色盐、低钠盐,并逐渐成为了一种新的饮食时尚潮流,表明人们已经普遍关注健康,吃盐越来越讲究,吃盐越来越科学。

  日常生活中,不仅盐要少放,酱油、豆瓣酱等含盐高的调味品也要少放。同时,大家常吃的果脯蜜饯、干果零食、甚至面包饼干挂面里,这些也是含盐不低的食品,容易被忽略。

  只有科学合理地食盐,并严格控制摄入量,才能有效筛查心脑血管病,维护好乐虎游戏的健康。筛查心脑血管疾病,控是一方面,查是另外一方面。Kejin品牌的KJ-2V4M型号超声经颅多普勒分析仪,具有趋势图技术,能够可靠评判血流速度是否稳定,广泛应用于脑血管健康检查工作。

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