近日南京气温骤降，乍暖还寒时候，最容易引发心脑血管、呼吸系统等疾病。南京乐虎游戏提醒大家，春季冷空气活动频繁要小心“倒春寒”，根据气温变化适时增减衣物，防范疾病的发生。

　　冷暖交替 易诱发心脑血管疾病

　　“倒春寒”导致温度下降会刺激血管，使人体血管收缩，如果本身有心脑血管疾病，需加强防护，有高血压、糖尿病、冠心病等慢性基础病受检者，要随时监测自己的血压、血糖，控制饮食，遵医嘱按时服药，避免劳累。一旦出现头痛、头晕、胸闷、一侧肢体活动不灵等症状要及时就医。借助的经颅多普勒检查，有助于早期发现大多数的脑血管疾病。这里一款KJ-2V6M型号的超声经颅多普勒血流分析仪，它的特点是双通道、四深度、三探头，具有单深度、双深度、四深度三种界面的切换功能，可同时观察到一条血管多个深度的血流频谱，较大程度提高了脑血管疾病的可靠率。

　　节后这样调整，给肠胃“洗洗澡”

　　春节期间，大家经历了各种大鱼大肉的聚餐，这些高热量、高蛋白食物的摄入，已经使肠胃负荷加重。因此，节后需注意多养护肠胃。合理安排好饮食结构，减肉增菜，用蔬菜为肠胃减负。

　　专家提醒，节后要为肠胃“补补水”“洗洗澡”。主食可以谷类粗粮为主，可适量增加玉米、燕麦等成分，要注意增加深色或绿色蔬菜比例。粥和汤水都具有良好的清火作用，可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻因进食大量肉类食物、饮料和酒对肝脏的危害。

　　进食原则宜软、温、暖、素、鲜，避免过冷、过硬、过糙、过辣的食物。配合喝红茶或绿茶来清除胃肠道的油腻，也是很有效的，还可以弄点金银花、菊花泡水喝，不但清香可口，还能去火生津，使胃肠道尽快恢复到正常状态。