春季来临，季节转换，温度变化大，气压时高时低。这种刺激使人体血管收缩，心肌供血不足，以致发生急性心肌梗塞，因此春季是心脑血管病易发期。经颅多普勒厂家南京科进提醒大家，春季心脑血管疾病高发，中老年朋友要引起重视。

    1、注意保暖

    冷热的变化影响着心血管的舒缩功能。春季忽冷忽热，要注意防寒保暖。平时就有心脑血管病的病人要关注天气变化，要及时增减衣物。室内温度应保持在20℃左右。如果温度过高或过低，对于心脑血管疾病人来说，可造成血流缓慢、血液黏稠度增高，从而导致血栓形成、血管收缩或痉挛，还可造成心肌耗氧量增加。

    2、控制血压

    血压急剧波动是心脑血管病意外的重要原因。保持血压平稳，要防止血压忽高忽低，要避免血压突然升高。引起血压升高的因素主要有兴奋、激动、愤怒、苦闷心烦、骤冷、劳累过度等等。因而心脑血管病人情绪要稳定，避免情绪波动大。还要科学锻炼，选择有益促进血液循环和新陈代谢功能的活动，注意劳逸结合，保持心情愉快。

    3、注意饮食

    对于心脑血管病人来说，日常饮食要以清淡、均衡、适度为原则，适当摄取动物脂肪和蛋白质。主食宜选择粗粮及粗纤维食物，防止便秘。多吃新鲜蔬菜、水果，摄入维生素及微量元素。多食豆制品有利于胆酸排出，使胆固醇合成减少。多吃鱼类，鱼能降低血液中胆固醇和血液的稠黏度，防止冠状动脉血栓形成。

    4、戒烟戒酒

    烟酒可能会导致心脑血管疾病发病率增加。抽烟会损伤血管内皮，并刺激血管收缩，引起血管病变。喝酒也会增加心脏负担，影响血压、血脂等水平的稳定，增加脑梗的发生率。

    5、坚持适当运动

    运动可促进新陈代谢，减少脂质在血管壁上沉积，筛查动脉粥样硬化。运动还有助于控制体重，筛查“三高”。