寒露，是秋季的第五个节气，也意味着深秋已至，露已寒凉，寒露过后，随着气温的不断下降，心脑血管疾病、中风、支气管炎、哮喘等问题也容易复发，对于中老年人及其他体质较弱的人而言，应合理安排日常起居，做好健康养生准备。

　　秋冬换季期也是心脑血管疾病的“潜伏期”，今天经颅多普勒检测仪厂家分享寒露养生手册，让您顺“心“安“心“更放“心”。

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　　秋季注意保暖

　　不管是否存在心脑血管问题，头、脚、背这三个部位的保暖都是较为重要的，到了室外，尽量减少身体部位的暴露，可以戴帽子、围围巾、戴手套、戴口罩，再多加衣服，防止着凉。

　　睡前热水泡脚

　　热水泡脚可以活血通络，祛瘀止痛，对于血液粘稠度较高的人效果比较好。

　　适当合理锻炼

　　适当的进行锻炼可以有效提高身体抵抗力，长期坚持锻炼可以有效改善心肌代谢，减轻血管硬化，不过凡事需量力而行，如果感觉不舒服应及时停止，合理安排。

　　良好的饮食习惯

　　中老年人也是心脑血管病的常见人群，日常饮食需要把握“清淡”原则，控制高油高盐的摄入量。

　　定期的健康体检

　　近些年受疫情影响，健康检查的观念也逐渐深入人心，超声经颅多普勒仪厂家提醒大家定期安排做好心脑血管检查，及时发现疾病风险，早做安排才能将疾病风险降低，享受健康生活。