对于骨质疏松这个问题大家讨论的观点都各不相同，有的人认为只有老年人才会患有骨质疏松，而有的人认为年轻人也会患上骨质疏松。其实大家的观点都有一定的道理。

　　骨质疏松会随着人的年龄的增长而慢慢的体现出来，主要人群还是中老年人群。人身体的骨骼会随着年龄的增加而出现退化现象，自身又很难发现这一现象，所以骨质疏松又被称为“寂静的骨骼健康问题”。慢慢的积累就很容易出现严重的骨骼方面的健康问题以及关节性病变。身体骨密度降低是每一个人都会面临的问题。

　　骨密度下降是悄无声息的，大部分人只有在身体出现不适的时候才会意识到骨质问题，然后越来越多的中老年人开始注重养生，预防骨质疾病。

　　如何预防缓解骨质疏松

　　及时补充骨骼营养

　　骨质疏松是慢慢形成的一种骨骼健康问题，饮食是影响其形成的重要原因之一。不健康的饮食会使骨量逐渐下降，最终形成骨质疏松。中老年人应该及时补充身体的钙物质，应当是补充那些容易被身体吸收的钙物质，修复骨骼，降低骨质疏松发生概率。

　　坚持运动

　　坚持适量的运动也是保护骨骼的一种方法，运动可以促进身体中的血液循环，有助于提高骨骼的弹性，让骨骼更加坚硬。

　　定期检测身体的骨密度

　　定期去医院等正规场所利用超声骨密度仪等设备检测身体的骨密度以及骨质情况，根据实际检测及时作出相应的调整。