对于已经患有高血压的中老年人，更要时时筛查中风的发生。除要药物筛查，生活上的措施也是不可缺少的。

缓慢起床：早晨醒来，不要急于起床，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当张力，以适应起床时的体位变化，避免引起头晕。然后慢慢坐起，稍活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大波动。

温水洗漱：过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器，引起周围血管的舒缩，进而影响血压。30~35摄氏度的温水洗脸漱口最为适宜。

饮水一杯：漱口后饮白开水一杯，既有冲洗胃肠的作用，又可稀释血液，降低血液粘稠度，通畅血循环，降低血压。

耐心排便：切忌排便急燥、屏气用力，那样有诱发脑出血的危险。要坐便，这样可持久，蹲位易疲劳。如有习惯性便秘，要多吃蔬菜、香蕉等水果和纤维素多的食物，可用些缓泻药，克服排便困难。

安全洗澡：每周最少洗澡一次，但要特别注意安全，尤其在大浴池中，要防止跌倒，水不要过热，不要浸泡时间过长。

疏泄情绪：tcd厂家提醒，高血压者应学会息怒、制怒的策略：胸怀大度宽以待人，要有宽广的胸襟与海涵;善于避开激惹，对不愉快的事不必认真;但并不提倡无原则的忍受压抑。疏泄办法是找至亲好友去倾诉一番，甚至大哭一场，或去参加体力劳动或体育运动，都是消耗能量、化解愤怒的方法。