随着年龄增长，很多中老年人可能会经常出现头昏、乏力嗜睡、头痛、耳鸣、失眠、记忆力减退等情况。发生这些情况时，很多人会认为这是“年纪大了”所导致的。

　　还有一些受检者是年轻人，整天昏昏沉沉头晕、没劲、总想睡觉、记忆力还不行，明明已经休息了很长时间，还是提不起精神。

　　其实这些都是脑供血不足所引起的!曾经，脑供血不足是中老年人的专利，然而现在却不断有年轻化的趋势，乐虎游戏每个人都应该警惕!

　　分享下面这七种适合大众的方法，在平时生活中不妨一试。

　　一、多吃补血的食物

　　生活中补血时，一听到就会想到多吃红枣和枸杞，当然不管选择什么食物，都要在正常合理的范围之内食用，不管好的食物还是不好的食物，都会因为过度补充带来健康威胁。

　　二、睡前坚持泡脚

　　想要让睡眠更健康，睡觉之前泡脚也可以促进血液循环，睡眠变好了，身体中的各个器官也会出现改变，如果出现脑供血不足的问题，睡前泡脚可以缓解这种问题出现。

　　三、保持良好的心态

　　生活中如果心态不好，也会影响脑供血的问题，每天保持积极向上的心态，会让脑部的供血量更健康。

　　四、听从医生的安排

　　如果出现脑部供血不足，到医院中做检查，医生说什么就应该听什么，不要跟医生讨价还价，毕竟医生也是为了大家的身体健康考虑。

　　五、吃香蕉

　　吃香蕉可以让血压变得更稳定，而且在吃香蕉的时候，可以筛查便秘，也可以防止毒素的堆积，香蕉可以促进血液流动，想要让脑供血量更充足，每天吃三根香蕉是不错的选择。

　　六、多喝水

　　多喝水让血液的浓稠度降低，只有血液浓稠度降低，才能让血液流通速度增强，在血液流动过程中，就会增强大脑的供血量，避免血液循环出现问题。

　　七、坚持运动

　　坚持运动可以让血液流动速度更快，而且在运动的时候，可以提高自己的免疫力，如果出现疾病问题，运动简单高效。

　　如果您身边有脑供血不足高风险人群，不妨把这些方法介绍给他，也别忘了提醒他们定期做经颅多普勒检查。使用国产Kejin品牌的KJ-2V5M型号TCD仪，能够高效地对脑血管疾病进行筛查，它具有灵活的报告编辑功能，内置多种报告格式，为医生撰写、编辑和调用频谱和数据提供了极大的便利，更有参数对比显示模式，让检查结果一目了然。